Cookies Avoine Banane : Le GoûT Qui Vous Rendra Accro !

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Les cookies avoine banane : un délice sain et réconfortant pour les papilles gustatives !

Les cookies avoine banane sont le péché mignon idéal pour les amateurs de pâtisserie saine et gourmande. Composés d'ingrédients naturels et nutritifs, ils offrent une alternative délicieuse aux biscuits traditionnels tout en étant rassasiants et sains. Mais alors, quels sont les secrets de ces petits trésors culinaires ? Découvrez notre guide complet sur les cookies avoine banane !

Ingrédients naturels et bienfaits nutritionnels des cookies avoine banane

Les cookies avoine banane se distinguent par leur liste d'ingrédients simple et saine. L'avoine, céréale complète riche en fibres et en nutriments, apporte satiété et énergie. La banane, fruit sucré et nourrissant, ajoute une texture moelleuse et une saveur douce. L'absence de beurre ou de sucre raffiné les rend également moins caloriques et plus adaptés aux régimes équilibrés.

Atouts nutritionnels des cookies avoine banane

Les cookies avoine banane sont un excellent choix pour les personnes soucieuses de leur santé. Riches en fibres, ils favorisent la digestion et procurent une sensation de satiété durable. Ils contiennent également des vitamines, des minéraux et des antioxydants essentiels pour le bien-être général. De plus, l'absence de sucres ajoutés les rend adaptés aux personnes diabétiques ou suivant un régime pauvre en glucides.

Délicieux et faciles à réaliser

En plus d'être sains, les cookies avoine banane sont incroyablement délicieux ! Leur texture croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur, associée à la saveur douce de la banane, offre un moment de pur plaisir gustatif. Ils sont également très faciles à réaliser, même pour les débutants en cuisine. Quelques étapes simples suffisent pour obtenir de délicieux cookies maison qui raviront vos papilles et celles de vos proches.

Les cookies avoine banane : un délice sain et facile à préparer

Ingrédients pour des cookies avoine banane moelleux et savoureux

Pour réaliser une vingtaine de cookies avoine banane, il vous faudra :

• 2 bananes bien mûres
• 120 g de flocons d'avoine
• 60 g de farine de blé
• 50 g de sucre roux
• 1 cuillère à café de levure chimique
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1/4 cuillère à café de sel
• 1 œuf
• 60 ml d'huile végétale
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Préparation des cookies avoine banane étape par étape

1. Écraser les bananes : Écrasez les bananes à l'aide d'une fourchette ou d'un presse-purée.

2. Mélanger les ingrédients secs : Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, la farine, le sucre, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel.

3. Combiner les ingrédients humides : Dans un autre bol, fouettez l'œuf, l'huile végétale et l'extrait de vanille.

4. Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs : Versez les ingrédients humides sur les ingrédients secs et mélangez jusqu'à ce que la pâte soit homogène.

5. Former des boules de pâte : Prélevez des cuillerées à soupe de pâte et formez des boules.

6. Aplatir les boules de pâte : Aplatissez légèrement les boules de pâte à l'aide d'une fourchette ou du dos d'une cuillère.

7. Cuire les cookies avoine banane : Faites cuire les cookies sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé pendant 10 à 12 minutes à 180 °C.

8. Laisser refroidir : Laissez les cookies refroidir sur une grille avant de les déguster.

Les cookies avoine banane : un snack sain et nutritif

Les cookies avoine banane sont un snack sain et nutritif qui convient à toute la famille. Ils sont riches en fibres, en potassium et en vitamines. Ils sont également une bonne source d'énergie pour les sportifs ou les personnes actives.

Variantes des cookies avoine banane

Vous pouvez varier les recettes de cookies avoine banane en ajoutant des ingrédients supplémentaires, tels que :

• Des noix ou des graines
• Des fruits secs
• Du chocolat
• Des épices (cannelle, gingembre, etc.)

Conservation des cookies avoine banane

Les cookies avoine banane se conservent dans une boîte hermétique à température ambiante pendant 3 à 4 jours. Vous pouvez également les congeler pendant plusieurs mois.

Conclusion

Les cookies avoine banane sont un délice sain et facile à préparer qui plaira à tous. Ils sont parfaits pour un petit-déjeuner rapide, une collation ou un dessert. N'hésitez pas à expérimenter différentes variantes pour créer des cookies personnalisés à votre goût.

Image : https://tse1.mm.bing.net/th?q=Cookies+avoine+banane

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Découvrez nos délicieux cookies avoine-banane, un plaisir sain et gourmand pour toute la famille. Fabriqués avec des ingrédients naturels, ils sauront ravir vos papilles à chaque bouchée.